玉米有什么营养价值

 玉米有什么营养价值

玉米含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素（如维生素B族、维生素E）、矿物质（如钙、磷、铁、镁、硒）等。
玉米的营养价值很丰富，具有调节肠胃，清湿热利肝胆，延缓衰老的功能，具有一定的保健效果。富含很多的维生素，碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素可以治疗便秘肠炎，降低血脂，玉米中的钙含量丰富，丰富的钙可以起到降血压的作用，还有的维生素E可以增强机体的新陈代谢，胆固醇，调节神经内分泌功能，增强免疫力，胡萝卜素能够维持神经系统，消化系统和皮肤的正常功能。